مقدمة
تتساءل الكثير من النساء خاصة بعد الزواج أو عند تأخر الدورة الشهرية: ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول؟
فغالبًا ما تكون هذه المرحلة محيّرة، خاصة وأن الأعراض قد تتداخل مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية، أو تختلف من امرأة لأخرى.
في هذا المقال المفصل، نُجيب على سؤال “ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول؟” مع شرح كل عرض بالتفصيل، وأسبابه، ونصائح للتعامل معه، إضافةً إلى أهم الأسئلة الشائعة في هذه المرحلة الدقيقة من الحمل.
متى يبدأ الشهر الأول من الحمل؟
يُحسب الشهر الأول من الحمل بدءًا من أول يوم في آخر دورة شهرية، حتى وإن لم يكن قد حدث التلقيح بعد. أي أن الأسبوعين الأولين من الشهر الأول قد لا تكون فيهما المرأة حاملًا فعليًا، لكنها تُحتسب ضمن الحمل.
عادة ما تبدأ أعراض الحمل في الشهر الأول بالظهور خلال الأسبوع الثالث أو الرابع، أي بعد انغراس البويضة في الرحم وبدء إفراز هرمون الحمل (hCG).
ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول؟
فيما يلي أهم أعراض الحمل في الشهر الأول والتي قد تشعر بها المرأة:
1- تأخر الدورة الشهرية
هو أول وأوضح علامة على احتمال حدوث حمل، خاصة لدى النساء اللاتي تكون دورتهن منتظمة. إذا تأخرت الدورة أكثر من 5 أيام، يُنصح بإجراء اختبار حمل.
2-الشعور بالإرهاق والتعب الشديد
من أبرز أعراض الحمل في الشهر الأول هو الشعور بالتعب بدون سبب واضح.
يحدث ذلك نتيجة:
• ارتفاع هرمون البروجسترون.
• بدء الجسم في التكيف مع وجود الجنين.
• انخفاض ضغط الدم.
نصيحة: خذي قسطًا كافيًا من النوم والراحة، واهتمي بالتغذية الغنية بالحديد.
3- غثيان الصباح (وقد يحدث في أي وقت)
يبدأ عادة بعد الأسبوع الرابع، لكنه قد يظهر مبكرًا لدى بعض النساء.
السبب: ارتفاع مفاجئ في هرمون الحمل وتأثيره على المعدة.
نصيحة: تناولي وجبات صغيرة، وابتعدي عن الأطعمة التي تُثير الغثيان مثل الدهون والبهارات.
4- ألم أو تورم في الثديين
يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية، ويشبه ألم ما قبل الدورة لكن يكون أكثر حدة.
نصيحة: ارتدي حمالة صدر مريحة وداعمة، وتجنبي الضغط على الثدي.
5- تقلبات المزاج
تغيرات المزاج المفاجئة من أبرز أعراض الحمل في الشهر الأول بسبب التغيرات الهرمونية السريعة، خاصة في الإستروجين والبروجسترون.
نصيحة: خصصي وقتًا للاسترخاء، وتواصلي مع من يدعمك نفسيًا.
6- كثرة التبول
تشعرين برغبة متكررة في التبول نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الكلى، وبدء الرحم في الضغط على المثانة.
نصيحة: لا تُقللي من شرب الماء، لكن تجنبي الكافيين لأنه يُزيد من الإدرار.
7- انتفاخ البطن والغازات
بسبب بطء حركة الجهاز الهضمي نتيجة البروجسترون.
نصيحة: قللي من الأطعمة التي تُسبب غازات، وامشي قليلًا بعد الوجبات.
8- الإمساك
أيضًا من أعراض الحمل في الشهر الأول الشائعة، نتيجة بطء حركة الأمعاء.
نصيحة: أكثري من الألياف والماء، وتناولي الخضروات والفواكه بانتظام.
9- النفور من بعض الروائح أو الأطعمة
يحدث تغير في حاسة الشم والطعم، ما يجعل بعض الروائح أو الأطعمة مزعجة فجأة.
نصيحة: حاولي تجنب المسببات، واحتفظي بقطعة نعناع أو ليمون لاستنشاقها.
10- صداع أو دوخة
بسبب انخفاض السكر أو الضغط أو الجفاف.
نصيحة: تناولي وجبات متوازنة، واحرصي على الراحة.
11- تغيرات في الإفرازات المهبلية
قد تلاحظين زيادة الإفرازات البيضاء، وهي طبيعية طالما ليست مصحوبة بحكة أو رائحة كريهة.
12- نزيف انغراس البويضة
يُعرف بـ “نزيف الحمل المبكر”، ويكون خفيفًا بلون وردي أو بني، ويحدث عند انغراس البويضة في الرحم.
نصيحة: لا داعي للقلق إذا استمر ليوم أو يومين فقط، لكن راجعي الطبيب إن زاد أو صاحبه ألم.
13- ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم
بعض النساء تلاحظن أن حرارة الجسم ترتفع قليلًا بعد التبويض وتستمر في حالة الحمل.
14- تغيرات في الشهية
قد تزداد شهيتك أو تفقدي الرغبة في الطعام تمامًا، ويحدث هذا التغير بسبب اضطراب الهرمونات.
اقرأي المزيد: الحمل في الشهر الأول…كل ما تحتاجين معرفته
هل تختلف أعراض الحمل في الشهر الأول من امرأة لأخرى؟
نعم، تختلف أعراض الحمل في الشهر الأول حسب طبيعة الجسم، ومدى حساسية المرأة لهرمونات الحمل.
بعض النساء يشعرن بكل الأعراض، وبعضهن لا يشعرن بأي شيء سوى تأخر الدورة.
متى تظهر أعراض الحمل بعد العلاقة الزوجية؟
تبدأ الأعراض في الظهور عادة بعد 10 إلى 14 يومًا من التبويض، أي بعد أسبوع تقريبًا من تلقيح البويضة.
لكنها تكون خفيفة وغير واضحة في البداية، وتظهر بشكل أوضح في الأسبوع الرابع من الحمل.
اقرأي المزيد: هل اختبار الحمل المنزلي دقيق؟
كيف أفرق بين أعراض الحمل في الشهر الأول وأعراض الدورة الشهرية؟
| العرض | الدورة الشهرية | الحمل |
| ألم الثدي | يظهر ويختفي قبل الدورة | مستمر ويزداد |
| المغص | قبل الدورة بأيام | خفيف ومبكر ويستمر |
| الشهية | قد تزداد أو تقل | تغير ملحوظ أو نفور |
| المزاج | تقلب بسيط | تقلب شديد وغير معتاد |
| النزيف | دم أحمر غزير | بقع خفيفة وردية أو بنية |
نصائح للتعامل مع أعراض الحمل في الشهر الأول
• نامي جيدًا وارتاحي قدر الإمكان.
• تناولي فيتامينات الحمل (حمض الفوليك أساسي جدًا).
• تناولي وجبات خفيفة ومتعددة.
• ابتعدي عن التوتر، واطلبي الدعم النفسي.
• راقبي أي أعراض غريبة مثل النزيف الشديد أو الألم الحاد.
• تابعي مع الطبيب بمجرد تأكد الحمل.
اقرأي المزيد: الأطعمة والمشروبات الممنوعة للحامل
الأسئلة الشائعة حول أعراض الحمل في الشهر الأول
1- هل يمكن أن أكون حاملًا دون الشعور بأي أعراض في الشهر الأول؟
نعم، بعض النساء لا يشعرن بأعراض واضحة في البداية، وهذا طبيعي تمامًا.
2- متى يجب عمل اختبار الحمل؟
الأفضل بعد تأخر الدورة بـ 3 إلى 5 أيام للحصول على نتيجة دقيقة، ويفضل أول بول في الصباح.
3- هل النزيف البسيط يعني أنني لست حاملًا؟
ليس بالضرورة، قد يكون نزيف انغراس البويضة، وهو طبيعي، لكن إن كان غزيرًا يجب مراجعة الطبيب.
4- هل الغثيان ضروري في الحمل المبكر؟
لا، الغثيان ليس عرضًا أساسيًا، وقد لا يظهر عند بعض النساء إطلاقًا.
5- هل من الطبيعي الشعور بآلام تشبه الدورة؟
نعم، المغص الخفيف في الشهر الأول طبيعي بسبب تمدد الرحم، ما لم يكن مصحوبًا بنزيف حاد.
6- متى يجب الذهاب للطبيب بعد ظهور أعراض الحمل؟
بعد تأكد الحمل باختبار منزلي أو تحاليل دم، ويُفضل أول زيارة بين الأسبوع 5 إلى 8 لمتابعة النبض والنمو.
خاتمة
أعراض الحمل في الشهر الأول هي بداية رحلة مميزة ومليئة بالتغيرات. لا تقلقي من الأعراض أو اختلافها بينك وبين غيرك، الأهم هو أن تكوني على وعي بجسمك، وتتابعي مع طبيبك في الوقت المناسب.
تذكري دائمًا أن كل حمل فريد من نوعه، فاستمعي لجسمك، وامنحي نفسك الراحة والدعم اللازم، وابدئي هذه المرحلة بثقة وطمأنينة
