مقدمة
الحمل هو رحلة مليئة بالمشاعر والتغيرات، ولكل شهر خصوصيته وتحدياته. ومع دخولكِ في الشهر السادس من الحمل، تبدأ العديد من التحولات المهمة في جسمكِ، وتبدأ ملامح طفلك في التكوّن بشكل أوضح، ويستعد الجسم تدريجيًا لاستقبال مرحلة الثلث الأخير من الحمل.
في هذا الشهر، تكونين في نهاية الثلث الثاني، وهو غالبًا من أكثر مراحل الحمل راحة واستقرارًا، لكنه لا يخلو من التغيرات الجسدية والنفسية، والمخاطر المحتملة التي تتطلب وعيًا ومتابعة دقيقة.
في هذا المقال المفصل، نقدم لكِ كل ما يهمكِ معرفته عن الحمل في الشهر السادس، من تطور الجنين وأعراض الحمل، إلى النصائح الصحية، الفحوصات المهمة، التغذية، المخاطر، والأسئلة الشائعة.
متى يبدأ الشهر السادس من الحمل؟
يمتد الشهر السادس من الحمل من الأسبوع 23 وحتى الأسبوع 27، وهو الشهر الأخير من الثلث الثاني.
في هذه الفترة، تشعر الحامل غالبًا بنشاط أكثر من الأشهر الأولى، وتبدأ حركة الجنين في الوضوح، ويزداد حجم البطن بشكل ملحوظ.
تطور الجنين في الشهر السادس
خلال الحمل في الشهر السادس، يحدث تطور كبير وملحوظ في نمو الجنين من حيث الطول والوزن ووظائف الأعضاء.
أهم مراحل نمو الجنين:
• الوزن: يصل إلى 600-800 جرام تقريبًا.
• الطول: يتراوح بين 30 و35 سم.
• تبدأ الجلد في التكوّن بشكل أوضح، لكنه لا يزال شفافًا إلى حد ما.
• يبدأ ظهور الشعر الخفيف (الزغب) على الرأس والجسم.
• تبدأ الرئتان في التكوّن، لكن لا تزالان غير جاهزتين للتنفس الكامل.
• تكتمل الأصابع والأظافر.
• تتطور حاسة السمع ويصبح الجنين قادرًا على سماع صوت الأم والأصوات الخارجية.
• يبدأ الجنين في الركل والحركة بوضوح، وقد تشعرين بحركات تشبه “الرفرفة” أو “الركلات الخفيفة”.
• تظهر حركات الوجه مثل التثاؤب، والابتسام أحيانًا.
أعراض الحمل في الشهر السادس
كلما تقدم الحمل، زادت الأعراض التي تُشعرك بوجود الجنين وحجمه المتزايد داخل الرحم. وفي الشهر السادس، قد تعاني الحامل من مجموعة من التغيرات الطبيعية:
التغيرات الجسدية:
• زيادة الوزن بشكل واضح، خاصة في البطن والثديين.
• حرقة في المعدة بسبب تمدد الرحم وضغطه على المعدة.
• تورم في القدمين والكاحلين، خاصة بنهاية اليوم.
• ضيق في التنفس أحيانًا نتيجة ضغط الرحم على الحجاب الحاجز.
• آلام أسفل الظهر بسبب التغير في مركز الثقل.
• الإمساك بسبب بطء حركة الأمعاء.
• زيادة الإفرازات المهبلية (شفافة أو بيضاء غير مصحوبة برائحة).
• نزيف بسيط في اللثة أو الأنف نتيجة زيادة تدفق الدم.
التغيرات النفسية:
• تحسن المزاج مقارنة بالأشهر الأولى.
• قلق بشأن الولادة أو مسؤولية الأمومة.
• أحلام واضحة أو مزعجة أحيانًا.
• زيادة الشعور بالارتباط بالجنين مع الشعور بحركته.
اقرأي المزيد: نصائح بعد الولادة الطبيعية
نصائح للحامل في الشهر السادس
لكي يمر الحمل في الشهر السادس بسلام وراحة، إليكِ بعض الإرشادات المهمة:
1- التغذية المتوازنة:
• تناولي وجبات صحية غنية بـ:
• الحديد (العدس، الكبدة، السبانخ).
• الكالسيوم (اللبن، الزبادي، الجبن).
• الفيتامينات (الخضروات الورقية، الفاكهة).
• الألياف (الشوفان، الحبوب الكاملة) لمنع الإمساك.
• تجنبي الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية.
2- الراحة والنوم:
• نامي على الجانب الأيسر لتعزيز تدفق الدم إلى الجنين.
• استخدمي وسادة دعم للبطن والظهر.
• نامي على وسادة مرتفعة قليلًا لتقليل الحموضة.
3- الحركة والرياضة:
• المشي يوميًا لمدة 20-30 دقيقة.
• تمارين التنفس وتمدد خفيفة خاصة للحامل.
• تجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو التمارين العنيفة.
4- العناية بالبشرة:
• رطّبي البطن والصدر بزيوت طبيعية لمنع علامات التمدد.
• استخدمي واقي الشمس إن خرجتِ نهارًا.
5- الراحة النفسية:
• تحدثي مع الجنين وشاركيه مشاعرك.
• تجنبي مصادر التوتر.
• لا تترددي في مشاركة مشاعرك مع زوجك أو أصدقائك المقربين.
الفحوصات المهمة في الشهر السادس
المتابعة الطبية خلال الحمل في الشهر السادس أمر أساسي:
• قياس ضغط الدم في كل زيارة.
• تحليل البول للكشف عن الزلال أو السكر أو العدوى.
• فحص الجلوكوز لاكتشاف سكري الحمل.
• فحص الدم لقياس نسبة الهيموجلوبين.
• سونار لمتابعة نمو الجنين وموقع المشيمة.
• تقييم حركة الجنين (تسجيل عدد الركلات يوميًا بعد الأسبوع 24).
اقرأي المزيد: علامات قرب الولادة
علامات تستدعي القلق أثناء الحمل في الشهر السادس
رغم أن هذه الفترة تعتبر مستقرة نسبيًا، إلا أن هناك بعض الأعراض التي تستدعي التوجه للطبيب فورًا:
• نزيف مهبلي أو تسرب ماء.
• صداع شديد ومستمر.
• تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين.
• ألم حاد في البطن أو الحوض.
• قلة حركة الجنين بشكل ملحوظ.
• حمى أو قشعريرة.
مخاطر الحمل في الشهر السادس
من أهم المضاعفات التي قد تحدث خلال الشهر السادس:
1- الولادة المبكرة:
قد تبدأ بعض العلامات مثل انقباضات منتظمة، أو نزول ماء، وتحتاج لمتابعة طبية فورية.
2- سكري الحمل:
يظهر غالبًا في هذه المرحلة، ويجب متابعته لتجنب مشاكل النمو.
3- ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل:
يتطلب مراقبة دقيقة لتجنب المضاعفات على الأم والجنين.
تحضيرات يمكن البدء بها
• تجهيز غرفة الطفل أو زاوية مخصصة له.
• كتابة قائمة أولية بالأغراض المطلوبة بعد الولادة.
• متابعة دورات أو فيديوهات تثقيفية عن الولادة والرضاعة.
• التفكير في خطة الولادة ومكانها.
اقرأي المزيد: نصائح بعد الولادة القيصرية
الأسئلة الشائعة حول الحمل في الشهر السادس
1- هل من الطبيعي الشعور بتقلصات خفيفة في الشهر السادس؟
نعم، أحيانًا تُعرف باسم “تقلصات براكستون هيكس”، وتكون غير منتظمة وغير مؤلمة، لكنها تمرين طبيعي للرحم. أما إذا كانت مؤلمة أو منتظمة، فقد تشير إلى ولادة مبكرة.
2- كم عدد حركات الجنين في اليوم؟
يختلف ذلك حسب توقيت الحمل ونشاط الأم، لكن عمومًا يجب أن تشعري بعدد من الركلات يوميًا بعد الأسبوع 24. إذا لم تشعري بأي حركة، استشيري الطبيب فورًا.
3- هل السفر آمن في الشهر السادس؟
إذا كان الحمل طبيعيًا وبدون مضاعفات، فالسفر ممكن بشرط عدم الجلوس الطويل أو التعرض للإجهاد. ويُنصح دائمًا بإخبار الطبيب قبل السفر.
4- هل تناول الحديد ضروري في هذه المرحلة؟
نعم، فالحاجة للحديد تزداد مع نمو الجنين. نقص الحديد قد يؤدي إلى أنيميا الأم أو ضعف وزن الجنين، لذلك يجب تناول المكملات حسب تعليمات الطبيب.
5- متى أبدأ في تجهيز مستلزمات الطفل؟
لا يوجد وقت محدد، لكن الشهر السادس مناسب كبداية للتجهيز التدريجي دون ضغط. يمكنكِ شراء الأساسيات ثم إكمال الباقي لاحقًا.
خاتمة
الحمل في الشهر السادس هو مرحلة مميزة تمزج بين الاستقرار الجسدي، وزيادة الترابط مع الجنين، والاستعداد النفسي للولادة.
احرصي على المتابعة الدورية، والانتباه لأعراض جسمك، والاعتناء بصحتك النفسية والجسدية.
وكل يوم يمر، هو خطوة أقرب نحو احتضان صغيركِ لأول مرة
