المقدمة

الحمل في الشهر الرابع يمثل بداية مرحلة جديدة ومميزة في رحلة الحمل، حيث يبدأ الجنين في النمو بشكل أسرع وتصبح الأم أكثر راحة بعد الأسابيع الأولى المليئة بالأعراض المزعجة. في هذا الشهر، يبدأ الجسم في التكيف مع التغيرات الهرمونية بشكل أكبر، وتبدأ الأم في الشعور بحركة الجنين لأول مرة في بعض الحالات. بينما يبدأ الجنين في التطور والنمو السريع، تتراجع العديد من الأعراض المبكرة مثل الغثيان والتعب، مما يجعل هذا الشهر فرصة رائعة للاستمتاع بتجربة الحمل بشكل أفضل. في هذا المقال، سنقدم لكِ كافة المعلومات التي تحتاجينها عن الحمل في الشهر الرابع، من تطور الجنين إلى الأعراض التي قد تواجهينها وكيفية العناية بنفسكِ خلال هذه المرحلة.

تطور الجنين في الشهر الرابع من الحمل

1- حجم الجنين

في الشهر الرابع من الحمل، يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ، حيث يتراوح حجمه في نهاية هذا الشهر من حوالي 15 سم إلى 18 سم، ويصل وزنه إلى حوالي 100-150 جرام. الجنين يبدأ في النمو السريع في هذا الشهر، حيث يمكن للأم أن تبدأ الشعور بحركاته مع نهاية الشهر الرابع، خاصة إذا كان هذا حملها الثاني أو أكثر.

2- تطور الأعضاء

الأعضاء الداخلية للجنين في الشهر الرابع تستمر في التكوين والتطور، من أبرزها:

• القلب: الذي يبدأ في ضخ الدم بشكل أسرع وأكثر انتظامًا. بحلول الشهر الرابع، يكون القلب قد تطور بشكل كامل ويمارس عمله بشكل طبيعي.
• الجهاز العصبي: يبدأ في النمو بشكل سريع، وتستمر الخلايا العصبية في الانقسام والتكاثر.
• الجهاز الهضمي: يبدأ في العمل بشكل أكثر فاعلية. في هذا الشهر، يمكن للجنين أن يتناول السائل الأمنيوسي (الماء الذي يحيط بالجنين) ويبدأ في امتصاصه.

3- حركة الجنين

في الشهر الرابع، يبدأ الجنين في الحركة بشكل ملحوظ. قد تشعرين بـ حركات خفيفة مثل الركلات أو التمدد. مع ذلك، الأمهات لأول مرة قد لا يشعرن بهذه الحركات حتى الشهر الخامس أو السادس، لكن إذا كان هذا حملك الثاني أو أكثر، قد تشعرين بحركة الجنين في وقت مبكر في الشهر الرابع.

4- الأعضاء التناسلية للجنين

في هذه المرحلة، يمكن أن يتطور الجهاز التناسلي للجنين بشكل كبير. إذا كان هذا هو حملك الثاني أو أكثر، قد يستطيع الطبيب تحديد جنس الجنين باستخدام فحص الموجات فوق الصوتية في الشهر الرابع، حيث يصبح الجهاز التناسلي واضحًا بشكل أكبر.

5- السمع واللمس

• يبدأ الجنين في تطوير حاسة السمع في هذا الشهر، حيث يستطيع سماع الأصوات القادمة من البيئة المحيطة. يمكن للجنين أن يسمع أصوات قلب الأم أو الأصوات الخارجية، مثل صوتكِ.
• حاسة اللمس تصبح أكثر تطورًا في هذه المرحلة، حيث يبدأ الجنين في تحريك يديه وأقدامه.

الأعراض الشائعة في الشهر الرابع من الحمل

1- اختفاء أعراض الحمل المبكرة

• في الشهر الرابع، تبدأ معظم الأعراض التي عانيتِ منها في الأشهر الأولى مثل الغثيان الصباحي و التعب في التراجع. هذه التغيرات تحدث بسبب استقرار الهرمونات وزيادة قدرة الجسم على التكيف مع الحمل.
• معظم النساء يشعرن بـ تحسن عام في حالتهن الصحية مع بداية الشهر الرابع.

2- زيادة الطاقة والنشاط

• بعد الأشهر الأولى المليئة بالتعب، تجد العديد من النساء أنهن يشعرن بـ زيادة في الطاقة والنشاط في الشهر الرابع. هذه هي فترة مثالية لممارسة الأنشطة اليومية بسهولة أكبر، حيث يبدأ الجسم في التكيف مع التغيرات الهرمونية.

3- تغيرات في الثديين

• في الشهر الرابع، يواصل الثديين نموهما استعدادًا للرضاعة. الحلمات قد تصبح أكثر حساسية، وتستمر اللون الداكن في منطقة الحلمات في التوسع. أيضًا، قد تلاحظين وجود أوردة بارزة بسبب زيادة تدفق الدم.

4- زيادة حجم البطن

• في هذا الشهر، يبدأ الرحم في التوسع ليحتوي على الجنين المتنامي. البطن يصبح أكبر بشكل ملحوظ، وقد تشعرين بـ ثقل في منطقة البطن نتيجة للتمدد السريع للجلد.
• مع التوسع، قد تظهر بعض علامات التمدد على البطن و الأفخاذ.

5- الإفرازات المهبلية

• قد تلاحظين زيادة في الإفرازات المهبلية في الشهر الرابع. هذه الإفرازات تكون عادة شفافة أو بيضاء، وتعد طبيعية تمامًا في هذه المرحلة من الحمل. إذا كانت الإفرازات ذات رائحة كريهة أو مصحوبة بـ حكة، يجب عليكِ استشارة الطبيب فورًا.

6- التقلبات المزاجية

• على الرغم من أن التقلبات المزاجية قد تكون أقل في الشهر الرابع مقارنة بالأشهر الأولى، إلا أن التغيرات الهرمونية لا تزال تؤثر على المزاج. قد تشعرين بين الحين والآخر بـ التوتر أو الاكتئاب بسبب التغيرات الجسمانية والهرمونية التي تحدث.

تعرفي على: مضاعفات سكري الحمل

الفحوصات الضرورية في الشهر الرابع من الحمل

1- فحص الموجات فوق الصوتية (السونار)

• في الأسبوع 16-20، يتم عادةً إجراء الفحص التفصيلي بالموجات فوق الصوتية، والذي يهدف إلى:

• فحص نمو الجنين وتطور أعضائه.
• التحقق من وجود أي تشوهات خلقية.
• تحديد جنس الجنين إذا رغبتِ في معرفة ذلك.

2- فحص الدم

• يُجرى فحص دم في هذه الفترة للتحقق من مستويات الحديد في الدم وتجنب فقر الدم.
• قد يوصي الطبيب أيضًا بإجراء فحص للكشف عن سكري الحمل أو مستوى الهرمونات في الدم.

3.3 فحص السكري

• في بعض الحالات، قد يُوصى بإجراء فحص سكري الحمل للكشف عن أي اضطرابات في مستويات السكر في الدم.

تعرفي على: الحمل في الشهر الثالث

التغذية السليمة في الشهر الرابع من الحمل

1- أهمية حمض الفوليك

• يجب أن تواصلي تناول حمض الفوليك حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل، حيث يساعد في منع التشوهات الخلقية، وخاصة في الجهاز العصبي للجنين.

2- الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم

• البروتين من الأطعمة الأساسية في هذا الشهر لدعم نمو الجنين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، الدواجن، و البقوليات.
• الكالسيوم ضروري لتقوية عظامك وعظام الجنين، ويمكنكِ الحصول عليه من منتجات الألبان و الخضروات الورقية.

3- الحديد والأطعمة الغنية بالفيتامينات

• الحديد يساعد في تقليل فقر الدم، ويجب أن يحتوي نظامكِ الغذائي على اللحوم الحمراء و البقوليات.
• تأكدي من تناول الفواكه و الخضروات الغنية بـ فيتامين C لدعم مناعتكِ وتعزيز امتصاص الحديد.

4- تجنب الأطعمة غير الصحية

• تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالسكر و الدهون المشبعة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي.
• الأطعمة النيئة مثل الأسماك النيئة و اللحوم يجب تجنبها لتقليل خطر التسمم الغذائي.

تعرفي على: سكر الحمل

الأسئلة الشائعة حول الحمل في الشهر الرابع

1- هل يمكنني الشعور بحركة الجنين في الشهر الرابع؟

نعم، في الشهر الرابع قد تشعرين بحركات الجنين مثل الركلات و التمدد. ومع ذلك، قد لا تكون الحركات قوية بما يكفي للشعور بها إذا كان هذا حملك الأول.

2- هل أستطيع ممارسة الرياضة في الشهر الرابع؟

نعم، التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي و السباحة هي الأنسب في الشهر الرابع من الحمل. هذه الأنشطة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.

3- هل يمكنني معرفة جنس الجنين في الشهر الرابع؟

نعم، باستخدام الفحص بالموجات فوق الصوتية، يمكن للطبيب تحديد جنس الجنين في الأسبوع 16 من الحمل.

4- هل يجب أن أزور الطبيب في الشهر الرابع؟

نعم، يجب زيارة الطبيب بانتظام في الشهر الرابع لمتابعة صحة الجنين والأم، وإجراء الفحوصات اللازمة.