المقدمة

إذا كنتِ في الشهر الثاني من الحمل، فهذا يعني أنكِ في مرحلة مهمة من رحلتكِ نحو الأمومة. في هذه الفترة، يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ، وتتطور الأعضاء الحيوية، مما يخلق تغيرات جسدية وعاطفية كبيرة عند الأم.
الحمل في الشهر الثاني يمكن أن يكون مزيجًا من الفرح مع بعض الأعراض المزعجة التي قد تشعرين بها، مثل الغثيان، التعب، وتغيرات في المزاج.
في هذا المقال، سوف نستعرض كل ما يخص الحمل في الشهر الثاني، من أعراض الحمل و تطور الجنين إلى نصائح هامة للحفاظ على صحتكِ وصحة جنينكِ.

تطور الجنين في الشهر الثاني من الحمل

1- نمو الجنين السريع

في الشهر الثاني من الحمل، يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ. من حجم حبة الأرز في بداية الشهر الأول إلى حجم حبة الفاصوليا أو العنب في نهاية الشهر الثاني.
خلال هذه الفترة، يبدأ الجنين في التكوين الكامل للأعضاء الرئيسية، مثل الدماغ، القلب، الأمعاء، وتبدأ الأعضاء التناسلية في التمايز.

2- تطور الأعضاء الحيوية

بحلول نهاية الشهر الثاني، يبدأ الجنين في تكوين الأعضاء الحيوية بشكل أكثر وضوحًا:

• القلب: في الشهر الثاني، يبدأ قلب الجنين في النبض بشكل منتظم.
• الأذن والعين: تبدأ الأذنان والعينان في التكوين، لكنهما لا يزالان في مراحل أولية.
• الذراعان والساقان: تبدأ الأطراف في التمايز، مع بداية تكوين الأصابع.

3- تشكيل الوجه

في الشهر الثاني من الحمل، تبدأ ملامح الوجه في التكوين. يظهر الفم و الأنف بشكل واضح، ويبدأ الجنين في تشكيل الشفاه و العينين.

تعرفي على: إفرازات الحمل في الشهر الثاني

أعراض الحمل في الشهر الثاني

• الغثيان والتعب 

من أكثر الأعراض شيوعًا في الشهر الثاني من الحمل هو الغثيان، الذي يُعرف أيضًا بـ “غثيان الصباح”، على الرغم من أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم.
الغثيان هو أحد الأعراض التي تنجم عن التغيرات الهرمونية في الجسم، وبالرغم من أن هذه الأعراض تكون مزعجة، إلا أنها تختفي تدريجيًا في الأشهر القادمة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشعرين بـ التعب الشديد والإرهاق المستمر نتيجة للارتفاع في مستويات هرمون البروجستيرون الذي يسبب انخفاض مستويات الطاقة.

• التغيرات في الثديين 

تبدأ التغيرات في الثديين في الظهور بشكل ملحوظ في الشهر الثاني من الحمل. تشعرين بحساسية شديدة في الثديين، وقد يزيد حجمهما.
السبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية التي تحدث استعدادًا لإنتاج الحليب في الأشهر القادمة.

• التبول المتكرر

مع زيادة تدفق الدم إلى الكليتين والتغيرات الهرمونية، قد تشعرين بـ التبول المتكرر، حيث يزيد الضغط على المثانة.
قد تجدين نفسكِ في حاجة للذهاب إلى الحمام كثيرًا خلال اليوم، وهو أمر طبيعي في الشهر الثاني من الحمل.

• تقلبات المزاج

تقلبات المزاج أمر شائع في الشهر الثاني، وقد تشعرين في بعض الأحيان بالغضب المفاجئ أو الحزن أو السعادة المفرطة.
تسبب التغيرات في الهرمونات هذه التقلبات العاطفية. لكن يجب أن تعلمي أن هذا أمر طبيعي، ولا داعي للقلق.

• النفور من الطعام أو زيادة الشهية

قد تلاحظين أنكِ لا تطيقين بعض الأطعمة التي كنتِ تحبينها، أو على العكس، تجدين نفسكِ في رغبة شديدة في تناول بعض الأطعمة.
التغيرات الهرمونية تؤثر على حاسة التذوق، مما يجعل شهوتك للطعام تختلف بشكل ملحوظ في هذه المرحلة.

تعرفي على: شكل الجنين في الشهر الثاني من الحمل

التغيرات الجسدية في الشهر الثاني من الحمل

1- التغيرات في حجم البطن

في الشهر الثاني من الحمل، قد تلاحظين بعض الانتفاخات أو الزيادة الطفيفة في حجم البطن نتيجة لتوسع الرحم.
مع مرور الأسابيع، يبدأ الرحم في التوسع استعدادًا لاستيعاب الجنين، وبالتالي قد تشعرين بانتفاخ في منطقة البطن، حتى إذا لم يظهر بطنكِ بشكل كبير بعد.

2- تغيرات في البشرة والشعر

بعض النساء يلاحظن أن بشرتهن تبدأ في التحسن، فتظهر أكثر نضارة بسبب التغيرات الهرمونية. بينما البعض الآخر قد يواجهن مشاكل جلدية مثل البقع الداكنة (التسمم الحملي).
أما بالنسبة للشعر، فقد يصبح أكثر لمعانًا وكثافة في هذه الفترة بسبب الهرمونات.

3- الإمساك

الإمساك هو من الأعراض التي قد تواجهينها في الشهر الثاني من الحمل. يحدث ذلك بسبب تأثير الهرمونات على الجهاز الهضمي، مما يقلل من حركة الأمعاء.

تعرفي على: أعراض الحمل في الشهر الثاني بولد

نصائح هامة في الشهر الثاني من الحمل

1- تناول الطعام الصحي

• في الشهر الثاني من الحمل، تحتاجين إلى تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات، الألياف، الفيتامينات، والمعادن.
• يجب التركيز على الأطعمة الغنية بـ حمض الفوليك مثل الخضروات الورقية والبرتقال، لأن هذا الفيتامين أساسي في الوقاية من التشوهات الخلقية في الجنين.
• الحديد و الكالسيوم أيضًا مهمان لدعم صحة الجنين.

2- شرب الماء

• شرب الماء بكثرة يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع حدوث الجفاف.
• كما أن الماء يساعد في تدفق الدم ويقلل من التورم الذي قد يحدث بسبب احتباس السوائل.

3- الراحة والنوم الجيد

• الراحة و النوم الجيد ضروريان في الشهر الثاني، حيث أن الجسم يحتاج للوقت للتعافي من التغيرات الكبيرة التي تحدث أثناء الحمل.
• يمكنكِ أيضًا تجربة النوم على الجانب لتخفيف الضغط على الرحم والمساعدة في الدورة الدموية.

4- ممارسة الرياضة الخفيفة

• إذا كنتِ بصحة جيدة ولا توجد أي مشاكل صحية في الحمل، يمكنكِ ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا، التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات.

5- تجنب المواد الضارة

• يجب عليكِ تجنب التدخين والكحول بشكل كامل أثناء الحمل لأنه يؤثر على صحة الجنين.
• كما يُنصح بتجنب المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية والمنظفات التي تحتوي على مواد سامة.

الأسئلة الشائعة حول الحمل في الشهر الثاني

1. هل الغثيان في الشهر الثاني طبيعي؟

نعم، الغثيان من الأعراض الشائعة في الشهر الثاني من الحمل ويختفي عادة في الأسابيع المقبلة. إذا كان الغثيان شديدًا أو مستمرًا، يمكنكِ استشارة الطبيب.

2. هل يجب زيارة الطبيب في الشهر الثاني؟

نعم، من المهم زيارة الطبيب بشكل منتظم أثناء الحمل لمتابعة صحة الجنين وضمان تطور الحمل بشكل سليم.

3. هل يمكن أن يبدأ البطن في الظهور في الشهر الثاني؟

قد تبدأين في الشهر الثاني بالشعور ببعض الانتفاخ في البطن، لكن البطن يظهر بشكل أكبر عادة في الشهر الثالث.

4. هل يمكن ممارسة الرياضة في الشهر الثاني من الحمل؟

نعم، يمكنكِ ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو السباحة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نوع من التمارين.

5. هل من الطبيعي أن أشعر بالتعب الشديد؟

نعم، التعب هو من الأعراض الطبيعية في الشهر الثاني من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. تأكدي من الراحة الجيدة وتناول الطعام الصحي.

الخاتمة

الحمل في الشهر الثاني هو مرحلة حاسمة من الحمل، حيث يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ، ويشعر جسمكِ بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية.
من خلال اتباع نصائح العناية الذاتية مثل التغذية السليمة، الراحة، وممارسة الرياضة الخفيفة، يمكنكِ الحفاظ على حمل صحي وآمن.
إذا كنتِ تشعرين بأي قلق أو أعراض غير طبيعية، لا تترددي في استشارة الطبيب للحصول على النصيحة الطبية المناسبة.